پنج دلیل که چرا در مسیر هدف‌مان، نباید به حرف هرکسی توجه کنیم:

1. شما تنها کسی هستید که به خوبی می‌دانید توانایی‌هایتان چه هست، نه مردم.

2. شما به خوبی می‌دانید که این خودتان هستید که مسبب سلامتی و شادی خود می‌شوید، نه مردم.

3. شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم.

4. شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خودبرسید، نه مردم.

5. شما تنها کسی هستید که می‌توانید خواسته‌ی خودتان را عملی کنید، نه مردم

             
خیلی ازدوستان ونزدیکان آگاهی نسبت به روش واصول تغذیه طبیعی ندارند

مراقب باشید وقتی به جریان کاهش وزن دائمی وارد می شوید، بتدریج تغییر شما ازنظر بدنی، رفتاری و حتی احساسی نیز شروع می شود
مخصوصاً ازنظر بدنی شما دچار تغییر محسوس خواهید شد. بدن آشنای شما برای اطرفیان و نزدیکان به چهره ای ناآشنا و غریبه تبدیل میگردد
همین تغییرات باعث  خواهد شد تا نزدیکان شما بسرعت وارد عمل شوند و با نظرات و قضاوت هایشان باعث بشوند شما در انجام وظایف و دنبال کردن هدف تان، دچار سردی،بی انگیزگی  و تعلل ورزی بشوید.
چه بسیار پدران و مادران، همسران و دوستانی که ظاهراً از سر دلسوزی باعث شکست و ناکامی عزیزان خود شده اند. مراقب باشید شما یکی از این قربانیان نباشید.  این چه قیافه ای درست کردی!
ببین توراخدا.حتماً مریضی گرفته ای
چقد زشت شدی. قبلنا  خوش تیپ  و خوش هیکل بودی!
این چه اندامی که واسه خودت درست کردی ازتلقین های منفی و غیر حرفه ای و غیر کارشناسی اطرافیان پرهیز کنید و آنها را جدی نگیرید.
برای شما فوق العاده اهمیت دارد که به راه خودتان ایمان داشته باشید و آنرا قاطعانه ادامه دهی
مطمئن باشید، وقتی شما به کارخودتان متعهد باشید و آنرا ادامه دهید،و تسلیم وسوسه های آنها نشوید،
همه چیز به نفع شما تمام خواهد شد.
پس. یک گوش را در کنید، گوش دیگر را دروازه
خیلی زود آنها از منفی بافی های خودشان دست می کشند و حتی نسبت به شما و اندام تان دچار حسادت خواهند شد.
خیلی ازمردم جرات و جسارت تغییر را ندارند. آنها تسلیم عادت های همشگی شان شده اند. آنها قادر نیستند از لانه امن خود بیرون بروند. منتظرند تا همه چیز برایشان مهیا شود.اگر خیلی هنر بکنند، یک رژیم غذایی را با رژیم دیگری،قرصی را با قرص دیگری . عوض میکنند.
آنها دنبال سرسره ای هستند که بدون نیاز به انرژی  و فقط با صرف مقداری پول به درون حوضچه آرزوهایشان شیرجه بزنند.آنها شجاعت قدم گذاشتن به دل تاریکی را ندارند، همیشه باید کسی دست آنها را بگیرد و بهشان اطمینان بدهد.
وقتی مشاهده میکنند، شما هر نوع غذایی خام گیاهخواری  را که دلت میخواهد میخوری و پایبند به هیچ سیستم رژیمی  نیستی و درعینحال مشغول کاهش وزن هستی،دچار حسادت خواهندشد.

وقتی شما  را در درون لباس های مورد علاقه تان ببینند، ، آن
 وقت است که پیش شما می آیند تا اسرار لاغری و سلامیتان را  بپرسند.